Durante las fechas señaladas en proceso de duelo, todo vuelve a sentirse con mayor intensidad. El dolor vuelve a apretar como si todo hubiera sucedido ayer. Es muy común escuchar entre las mamás que acompaño decir que han retrocedido, que están peor que nunca, yo también recuerdo haberlo vivido así.
Es normal que tengas la sensación de que todo ha vuelto a empezar y de que ese dolor, no se irá jamás. Que vuelvas a vivir ese desconsuelo del principio y la tristeza arrasadora. ¿Cuándo te puede suceder esto?
Cumpleaños
Aniversarios de muerte
Navidades
Santos
Cualquier otra fecha señalada
Pero tengo una buena noticia, NO ES VERDAD, NO ESTÁS RETROCEDIENDO, ni tampoco es verdad que ese dolor con esa intensidad vaya a durar para siempre. Siempre explico que un proceso de duelo no es lineal, no va de mucho a poco. Sino que es como un viaje en una montaña rusa, subidas y bajadas continuas. Todo esto es parte del camino y del proceso. No estáis retrocediendo, es algo que tienes que VIVIR, no estás perdiendo la cabeza, tranquila , esto pasará. FORMA PARTE DE TU PROCESO DE DUELO.
Lo que a mí me ha funcionado para que estos días no sean tan duros, es NO dejarlos al azar, no hacer como que es un día normal, planearme el día y organizar alguna actividad en homenaje a mi hijo. Por muy pequeña que sea, la sensación final era la de “REALIZACIÓN”
A continuación os detallo algunas ideas que espero os sirvan de ayuda.
• Una excursión a la montaña
• Haceros un masaje
• Haceros un tatuaje
• Escribirle una carta
• Pintar un Cuadro.
• Cocinar su comida favorita.
Un abrazo gigante a tod@s.
Os quiero y os admiro. Gracias siempre.El Reencuentro será maravilloso
